FAZLA SIVI (SU) İSTEĞİNİ AZALTMAK İÇİN BAZI İPUÇLARI
1. Sabah kalkınca, o gün içeceğiniz ölçülü suyu bir kaba doldurun ve gün boyunca aynı kaptan kullanın.
2. Buzdolabının kapağına bir kağıt yapıştırıp her su içişinizi ve miktarınızı yazın ki ne kadar su içtiğinizi anlayın.
3. Her tür sıvıyı küçük bir bardakta için.
4. Tuz içeriği fazla gıdalardan uzak durun.
5. Yemekler arasında diyetisyenin izin verdiği meyvelerden yiyin.
6. Ağız kuruluğuna karşı, ince kesilmiş limon kabuğu çiğneyin.
7. İlaçları yemek sırasında içtiğiniz su ile için.
8. Mümkün olduğunca oyalayıcı işler yapın.
9. Ağzınızda suyu çalkalayın fakat içmeyin.
10. Sakız çiğneyin.
11. Kışın ağız kuruluğunu önlemek için soba veya kalorifer üzerine bir kap su koyun.
12. Normalde suyu içtiğiniz evdeki bölümlerden uzak durun.
